簡介

減脂早餐記錄地兒 每餐360-400卡

原料

無油青菜面, 白煮蛋, 無糖豆漿, 各種水果, 粗糧吐司, 燕麥片 等等等

步驟

1每餐必有碳水化合物 蛋白質 果蔬類 ~

2不定期更新 人懶好幾天早上都吃差不多的 keke~

小技巧

怎麼健康怎麼來~