自製滿分營養早餐

簡介

早餐吃得好才能有一天的好情緒。

原料

漢堡胚 2個, 圓火腿片 1片, 芝士片 1片, 雞蛋 2個, 黃瓜, 生菜, 番茄, 雞肉腸 2根, 牛奶

步驟

1蔬菜洗凈,番茄一部分切片一部分切塊備用,黃瓜切片,生菜去除根莖部分

2漢堡胚切開,放平底鍋以圖上方式加熱,不要加油,開小火注意不要焦掉

3鍋內加油,兩個雞蛋煎成煎蛋,雞肉腸也煎得香香的

4加熱好的漢堡胚依次放上芝士片,煎蛋,番茄片,火腿片。(我還另外放了一小包番茄醬在旁邊,吃的時候可以加進去。),再把蔬菜也放入盤內

5把煎好的蛋和雞肉腸放到盤內,再把新鮮的蔬菜也依次放進來。麵包切塊,也放進盤內

6最後準備兩杯牛奶就好了

小技巧

注意準備工作和操作的順序,可以節省很多時間。


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