【小雞飯糰】： 1、取幾塊南瓜，鍋中放水，將南瓜切塊放入，煮至南瓜變軟。（約85－8分鐘） 2、將煮好的南瓜塊放入粉碎機中，打成南瓜泥。 3、將南瓜泥與煮好的米飯混和。戴一次性手套，將和好的南瓜米飯捏成橢圓型。 4、用海苔剪出小雞的眼睛和腳。胡蘿蔔節出嘴和頭上的雞冠。 【松籽烤南瓜】： 1、南瓜切成半厘米厚的片（大小隨意，我是用壓花工具做成了花朵型）。 2、將南瓜與橄欖油（如果沒有色拉油也可）、適量鹽（少少的鹽可以更好帶出南瓜的甜）拌勻。 3、烤箱150度預熱，將拌好的南瓜放進去，烤十分鐘（至南瓜軟懶即可），關火將松仔撒上，余火煨一會即可。 4、配上其它的主菜和水果，裝盤，一份可愛的早餐就好了。