這個網上很多 我就是覺得在烘培屆 絕對是減肥大餐了 200克香蕉（180卡）+40克燕麥片（120卡） 黃油 麵粉和糖都是高熱量啊高熱量我這個都沒有
香蕉越熟越好 1根, 燕麥片我是桂格的 200ml, 蜂蜜 少許 減肥就不用了一樣美味
1準備燕麥片 實戰經驗剁碎更美味
2用攪拌刀把香蕉碾壓成漿 熟透香蕉最贊
3攪拌混合成一個個小糰子可以用筷子做心型 我嘗試過各種厚薄 還是薄的脆脆的好吃
4整形完成樣子
5烤箱170度預熱 烤15-20分鐘就能出爐 記得焦黃薄脆最好吃
6給爸媽的版本放了點蜂蜜 口感更加豐富
7成品焦黃酥脆 關鍵熱量低 哈哈
8配上無糖美式咖啡 低脂到底了