簡介

活血化瘀，解毒消腫，通便

原料

油菜 100g, 牛奶 150g, 蜂蜜

步驟

1油菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出過涼，切小段

2將油菜和牛奶一起放入果汁機中攪打，打好後加入蜂蜜調勻即可

小技巧

油菜可以直接打汁，也可以焯水後打，焯水後更能促進營養吸收