簡介
還覺得雞胸肉乾澀無味嗎？！試試牛油果配雞胸肉，健身減肥的好幫手！減脂時期可以從牛油果中攝取有益脂肪。想淋上French dressing？！跟色拉醬說拜拜，用脫脂希臘酸奶greek yogurt代替吧，不含脂肪，蛋白質含量又很高喲！
食譜4人份，每份的營養成分： 卡路里292， 蛋白質40g，碳水化合物6g，脂肪12g，飽和脂肪3g，粗纖維3g，糖0g，鹽0.5g
原料
雞胸肉 2塊, 黃瓜 半根, 牛油果 半個, 蘋果 1個, 希臘酸奶 4勺, 羅馬生菜或者菠菜色拉, 南瓜子（隨意）
步驟
1水煮雞胸肉，然後撕碎
2黃瓜對半切，用小勺去子。
3生菜和去子後的黃瓜切成片
4半個牛油果，刮幾刀，然後用大勺挖出來。
5用手動磨泥器將蘋果磨成泥，然後倒入脫脂酸奶
6將蔬菜，牛油果，雞胸肉裝盤，撒上蘋果酸奶醬和南瓜子。
小技巧
1.要是覺得酸奶不夠味，可以撒上一些檸檬汁
