簡介

一個人在英國讀研， 之前吃飯只是為了填飽肚子， 減肥、節食、暴食、經歷了好多好多。。。 告訴自己要健康生活、享受生活 要放假了、好好規劃假期、不空虛度過 建個菜譜自我監督、見證這一切～ 最近愛上做飯、講究色香味俱全～ 健康飲食、不過分節食、堅持運動、 練好廚藝回去做給爸爸媽媽和男朋友吃～

原料

健康飲食 葷素搭配、顏色搭配、少時多餐, 適度運動 每周四五次gym跑步, 偶爾小資一下的生活 要嘗試一下富國黑暗料理

步驟

1牛油果沙拉

2什錦雞肉

3青椒茄子面

4紅豆銀耳粥

5義大利肉醬面

小技巧

爭取每日更新～好好堅持～^ _ ^