剛開發出來的，一口氣吃了一大碗，用了小半個牛油果and一盒子金槍魚罐頭。牛油果10元一個，金槍魚15元一個，飯2元……
金槍魚罐頭 一個，我選的是希臘的港灣橄欖油浸罐頭, 牛油果 半個就夠，多了會膩, 米飯 熱白米飯, 生抽醬油 我覺得滋味已經很豐富了，如果你覺得太淡就放一點吧
1牛油果切半個，勺子刮下來。
2熱白米飯一份。最好是熱的。
3金槍魚罐頭倒出來，如果是油浸，就別把太多油也倒進飯里，會比較膩。如果是水浸，也別倒進飯里，濕噠噠不好吃。
4大力的攪拌和碾壓！那些該死的牛油果會比較難弄碎。
5tada！
牛油果切掉半個，剩下的半個可以放保鮮盒裡下一頓再吃。