原料

麵包 3片, 咸火腿肉 一大片（煎熟）, 生菜 1片, 牛, 油果（鄂梨） 4片, 番茄 4片, 牛油果（鄂梨） 4片

步驟

1每片麵包抹好黃油。（怕胖的請省略）

2第一層麵包上鋪上生菜，番茄

3然後摞上第二層麵包片，鋪上火腿片和牛油果

4然後蓋上第三層麵包片

小技巧

這道三明治是從一個經典的傳統火腿肉生菜番茄三明治（BLT）衍生出來的，就是多了A（avocado）牛油果而已。