减脂增肌早餐-130711

简介

杏鲍菇鸡肉盐煮,煮玉米。火龙果,蜂蜜水

原料

杏鲍菇 一根, 鸡胸肉 200g, 胡萝卜 半根, 火龙果 半个, 水果玉米 一根, 蜂蜜 适量, 盐、黑胡椒 少许

步骤

1切成块的鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜加少许油略煎,加半碗水、少许盐盖盖子煮一会儿,最后撒黑胡椒

2白水煮玉米