給自己的減肥餐—烤燕麥

原料

燕麥 30克, 牛奶 125ml, 雞蛋 一

步驟

1放30克燕麥

2放半杯牛奶

3放一枚蛋

4巴旦木葡萄乾什麼隨便

5打撒

6180度烤箱15-25分鐘

7開次

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