低脂豆漿布丁➕蜜紅豆

簡介

適合夏天減肥的各位在家做的超級簡單的豆漿布丁~ 美味又沒有負擔噢!

原料

濃豆漿 400毫升, 牛奶/淡奶油 100毫升, 吉利丁片 10g, 冰糖 若干, 紅豆 適量, 椰子粉(可以沒有) 10g

步驟

1豆漿牛奶混合加熱 按照自己口味放入適量冰糖 椰子粉 杏仁粉之類的~

2吉利丁片冷水泡軟加入熱豆漿中 攪拌後將混合物過濾待用

3裝入各種喜歡的模具後上冰箱凍起來就好啦!

4待布丁凝結起來之後可以在上面加自己喜歡的水果 果醬之類的。我加了自己熬的紅豆。就是紅豆加冰糖燉久一點就OK!很美味哦~

5加了紅豆就可以存在冰箱裡面啦~ 涼涼的布丁,又沒有奶酪這種減肥天敵。只有豆漿牛奶這些親切的低脂原料。是最適合夏天減肥時吃的甜品啦~^_^


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