我一直想嘗試hey juice的排毒汁,可是我所在的城市沒有辦法喝,於是我自己在網上找了做法,認真的做了三天。
具體詳情在步驟裡面咯, 輕斷食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁
1生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml
2切塊混合料里機嗡嗡嗡,綠色1號強效平衡,早晨7:00〜8:00幹掉它。 tips:在喝的時候就覺得自己是一隻正在吃草的咩咩。
3胡蘿蔔75g 檸檬25g 姜5g 哈密瓜50g 蘋果100g 水75ml
42號橙色,超高免疫力,10:00〜11:00幹掉它。原本我以為會很好喝,可我聞到那個姜的味道時,真的快要去死了。不過忍著喝下去之後,胃暖暖的。
5生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml
63號綠色,強化排毒。12:00〜13:00喝掉它吧,和早晨那杯是一樣的,那味道簡直了,食草動物一隻。
7檸檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml
84號白色(但其實我做完是黃色的)平衡血糖。 15:00〜16:00終於喝了一杯還算好喝的甜甜的果汁。
9蘋果125g 鳳梨125g 薄荷5g 水200ml
105號黃色,排宿便,穩血糖。我沒有買到薄荷,就沒加,因為薄荷只是為了提味的。 16:00〜17:00喝掉它,很棒。但其實我喝到這杯的時候,已經飽得不行了。
11蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml (我自己加了半根香蕉,杏仁用的杏仁粉)
126號白色,滿滿的飽腹感。我只加了150ml的水,因為太撐了喝不下去了。19:00〜20:00喝掉它。
排毒,減脂,好皮膚,低成本。每天做一次就ok,連續喝三天,每天定時六杯。也許不好喝,但一定要堅持,配合運動,好睡眠。