簡介

這是在fittime裡面學來的，健身黨，減肥黨必備。吃完完全沒有罪惡感。而且簡單粗暴，超級方便。yeah！yeah！yeah！

原料

全麥粉 100g, 雞蛋 1個, 泡打粉 2g, 牛奶 40g, 葡萄干 適量

步驟

1蛋白與蛋黃分離

2全麥粉+雞蛋清+泡打粉+牛奶，攪拌均勻，揉成麵糰。

3+葡萄乾，揉勻。

4把麵糰壓扁，對角八等份。

5表面刷蛋黃也（可省略）刷了蛋黃液的烤起來比較香。

6烤箱預熱，中層180度15分鐘。

小技巧

全麥粉可以換成蕎麥粉等粗糧粉，健康就好！ 葡萄乾可以換成蔓越莓干，紅棗碎等。