簡介

一湯一飯，二人餐。 淡鹽輕油，身舒暢。 簡約樸實，軟時光。

原料

周一 蒜蓉拌四季豆；番茄豬肝；當歸豬心, 周二 蛋包飯；玉米淮山排骨湯；, 周三 雙椒肉片；拌豆苗；絲瓜丸子蛋湯；, 周四 雞腿菇肉絲；芝麻醬拌番茄；花菜魚豆, 周五 炸醬拌面；小蔥餛飩湯；, 周六 西紅柿炒蛋；清炒包菜；納豆；, 周日 蒸魚；耗油茄片；蒜蓉油麥菜；花蛤豆

步驟

1周一： 蒜蓉拌四季豆；番茄豬肝；當歸豬心湯；

2周二：蛋包飯；玉米淮山排骨湯；

3周三:雙椒肉片；拌豆苗；絲瓜丸子蛋湯；

4周四：雞腿菇肉絲；芝麻醬拌番茄；花菜魚豆腐湯；

5周五：炸醬拌面；小蔥餛飩湯；

6周六：西紅柿炒蛋；清炒包菜；納豆；

7周日：蒸魚；耗油茄片；蒜蓉油麥菜；花蛤豆腐湯；