黃花菜30g，海帶50g，蒜泥2瓣，鹽適量，糖適量，醋半勺，蚝油少許，麻油適量，雞精少許
1.海帶切成細絲和黃花菜一起放開水鍋里燙熟撈出瀝干水分 2.將燙好的才進大碗里加上調料（鹽，糖適量，醋半勺，蚝油少許，麻油適量，雞精少許)和蒜泥拌勻即可