簡介

超高花青素，還有含有柚皮素的葡萄柚。

原料

捲心菜芯 1／2個, 葡萄柚 1／2個, 梨 1／2個, 胡蘿蔔 1／2根, 藍莓 1／2盒

步驟

1捲心菜芯在剛熄火的滾水裡燙一下

2葡萄柚，梨，胡蘿蔔去皮切塊

3與藍莓一起榨汁即可