簡介

水煮的孢子甘藍味道十足山葵

至少我這麼覺得

恆溫烤箱烤蔬菜肉類最合適了

原料

孢子甘藍 若干, mini 土豆 若干, 胡蘿蔔 若干, 豆角 若干, 紫甘藍 若干, 黑胡椒粉 適量, 海鹽 適量, 橄欖油 適量, 歐芹粉 適量

步驟

1該洗的洗 該摘的摘 孢子甘藍去一層皮 對半切開 胡蘿蔔去皮 和土豆切小塊 當然你想放放洋蔥、西葫蘆、青椒 都是可以！ 吃的完的話

2蔬菜丟保鮮袋 橄欖油 調味 都丟進去 搖一搖 放個30分鐘或更久更入味

3平鋪在烤盤 180度20分 翻翻面再10分

小技巧

1、肉類 麵包丁 也是可以加 翻面時候放