父母的身體健康，才是作為兒女最大的幸福。但是人到老年，會隨著歲月的雕琢，身體出現各方面的不適，心神不安﹑失眠﹑乏力﹑出虛汗﹑畏寒等各種症狀會出現。每天抽出半小時，就可以為父母煲一碗補虛強身的靈芝糯米粥，養心﹑益腎﹑補虛。
國瓊紫靈芝 10克, 糯米 50克, 麥片 50克, 白糖 少許
1把國瓊紫靈芝洗凈，掰成小塊
2糯米﹑麥片淘洗乾淨
3鍋中加適量水，放入掰碎的紫靈芝
4蓋上蓋子，中火煮開後，再煮15分鐘
5用小漏勺撈出鍋內的紫靈芝小塊
6依次把其餘的紫靈芝塊都撈出來
7糯米﹑麥片放入砂鍋中
8用勺子攪拌下，防止粘鍋
9蓋上蓋子，用中火開始煮
10煮開後，再煮10分鐘改為小火
11一邊煮一邊用勺子攪拌（這樣煮出來的粥更加粘稠）
12放入白糖攪拌均勻，關火即可