原料

雞腿肉 300克, 大米飯 適量, 洋蔥 90克, 雞蛋 4個, 香菜 5克, 開水 適量, 五香粉 1/2勺, 鹽 適量, 雞精 1/4勺, 白糖 1.5小勺, 生抽 1小勺, 老抽 1/2勺, 鹽 1/2勺, 五香粉 1/4勺, 料酒 2小勺, 澱粉 1小勺

步驟

1將雞腿洗凈，去皮去肥油，剔去骨頭及筋

2將雞腿肉切成小塊

3放入腌料中的鹽、五香粉、料酒、澱粉，抓拌均勻，腌30分鐘左右

4雞蛋打入碗中，用筷子捅破蛋黃，略攪兩下，不要攪得過散

5洋蔥洗凈，切絲

6碗中放入調料中的鹽、雞精、白糖、生抽、老抽，加入少半碗開水，攪勻成調料汁

7炒鍋中倒少許油，放入腌好的雞腿肉，翻炒幾下，肉色變白即可盛出

8煎鍋中倒入少許油，放入三分之一的五香粉、三分之一的洋蔥，翻炒幾下至洋蔥略軟

9放入三分之一的雞腿肉，略炒，倒入三分之一的調料汁，大火煮1至2分鐘至雞腿肉熟透無血絲

10倒入三分之一的雞蛋液

11再煮1分鐘左右，視蛋液呈基本凝固略帶流動的狀態即可

12用大碗盛適量米飯，將煎好的雞腿肉蛋用鏟子輕輕推落入碗中，再點綴少許香菜即可。重複8-12步驟，再做2碗同樣的

小技巧

1、方子中的分量是3人份的，可以根據一次做幾人份調整用量。雞腿肉300克是凈量，雞腿原重430克左右，去掉皮、肥油、骨頭及筋後的重量約300克。 2、先腌一下讓肉更加入味，肉質也更嫩。攪打蛋液時略攪下即可，這樣煎煮時才是黃白分明，不要像平時炒蛋一樣完全攪散。 3、雞腿肉特別易熟，而且為了保持鮮嫩的口感也不易烹調時間過長。 4、倒入雞蛋液後煮的時間在半分鐘至1分鐘，視個人喜好，煮得半熟是比較正宗的日式餐廳做法。不喜歡半熟的也可以煮至蛋液全熟。