簡介

南瓜與燕麥，減肥瘦身必備之法寶喲～ 並且用烤箱烤制，不用油，更健康！ 既可以當早餐，又可以當作下午茶！ 奶香濃郁，讓人停！不！下！來！

原料

南瓜, 燕麥, 雞蛋, 奶粉或牛奶, 杏仁等裝飾物

步驟

1將南瓜切塊，入蒸鍋蒸熟

2將熟透的南瓜肉用勺子刮下來，放入盆中

3雞蛋打發，加入南瓜中，並放入適量奶粉，攪拌均勻

4燕麥片煮熟（或使用即食燕麥）

5將燕麥片鋪入烤盤打底

6倒入已經攪拌好的南瓜泥

7烤箱200度預熱5min，後放入烤盤烤制15min

8取出烤盤，在表面放上杏仁等裝飾物，再放入烤箱，200度烤制5min

9奶香十足的南瓜派出爐，稍微晾涼一下就可以開吃了！

小技巧

1.可以使用葡萄乾、蔓越梅等其它裝飾 2.最好使用奶粉，因為沒有放麵粉，而南瓜和雞蛋本身含有水分，如果再使用牛奶會導致南瓜餡過稀 3.第一次自己琢磨並創建菜譜啦，以後隨著經驗增加再不斷改進～