燕麥低脂，可以降糖，減肥，補鈣，降低膽固醇，通便。 成品香脆可口，可作為零食，或加入酸奶、粥、牛奶等一起享用，健康又美味。
燕麥, 紅糖（按你喜歡的量）, 葡萄干（可不選）
紅糖，生燕麥（掏凈，濾去水分），葡萄乾。185度上層20分鐘水汽六七成干時（期間翻動一兩次），轉至中層，烤至燕麥成金黃色即可（要翻動）。（熟燕麥暫時沒有試過……）