菜鳥一枚！嘿嘿～第一次來上菜譜，喜歡健康低脂類食材。
蛋清 2個, 燕麥 30G, 牛奶 半包, 香蕉 1個, 蔬菜 若干
1容器底部塗抹少許橄欖油，方便脫模。蛋清和燕麥、牛奶、香蕉、攪拌成泥鋪在容器上。蔬菜或切丁（也可以把培根或者香腸切丁啥的加一起，按個人口味喜好啦～）撒在上層。烤箱預熱5分鐘，180度，烤15min。
2健康低脂，還有飽腹感，開吃！