簡介

from Happy together！夜間賣場

E265 120920 IU、李起光、盧士燕、朴健衡 ~ beast 李起光帶來的減肥食譜～雞胸肉拌飯～ 不同於一般拌飯用的豬肉或牛肉～選擇了低卡路里的雞胸肉哦～既健康又美味的菜哦～起光在減肥期間三餐中兩餐都吃這個拌飯～最終瘦了8kg哦！！！

推薦指數 三顆半星

原料

大麥飯, 雞胸肉, 胡蘿蔔, 菠菜, 辣椒醬

步驟

1雞胸肉蒸熟切絲～其他拌飯材料煮熟切絲

2把切好的材料平鋪在煮好的大麥飯上～拌上辣椒醬～完成！

小技巧

小Tips： 1. 用大麥飯代替米飯晚上吃也不用擔心發胖 2. 辣椒醬有一定的鹽分～不要放太多哦！