粥.容易消化，增強食慾，補充體力，調養腸胃。延年益壽。喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
綠豆 少許, 小米 少許, 薏仁米 少許, 大米 少許
1將綠豆.小米.大米.薏仁米洗凈
2紫砂鍋放適量的水，將綠豆，小米，大米.薏仁米倒入
3睡覺前按下紫砂鍋的慢煮鍵，第二天早上就可以喝到可口.稠稠的粥了.再配上一碟小菜就是一餐不錯的早餐.
1.粥的材料可以根據口味和需要隨意搭配