蓮子 30g, 山藥 80g, 粳米 50g
1山藥洗凈去皮切成小丁。蓮子去芯
2砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水
3大火煮開後，轉小火，慢煲成粥。（期間需要不斷攪拌下，防止粘底）。吃的時候可以加入白糖拌勻食用