簡介

正在減肥中的各位姑娘們有福了，這款補血益氣的美容養顏羹，是晚飯的最佳選擇。既沒有長肉的物質，也可以緩解長期減肥造成的面色晦暗，血氣補足，下身水腫等問題。擦護膚品只是治標不治本的緩兵之計罷了，從內調理血氣才能達到真正美容養顏的作用。銀耳里富含的膠原蛋白堪比燕窩，不要小看了哦～這款羹既飽了口福，也能美容，何樂而不為呢～就算咱達到不了返老還童的功效，也能人面桃花啊～

      中藥材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，現代研究，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種胺基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。

原料

紅棗 10顆, 黃芪 7-8片, 干玫瑰 10顆, 綠豆 少量, 黑豆 少量, 赤豆 少量, 玉米雜糧 少量, 薏仁米 少量, 蓮子 10顆, 冰糖 依個人口味定, 銀耳 1個

步驟

1銀耳洗凈，泡發，切小朵備用

2綠豆、黑豆、赤豆、玉米雜糧、薏仁米、蓮子洗凈備用

3將所有洗凈泡發好的食材倒入鍋中，水沒過食材，大火煮沸，開鍋後燉煮20-25分鐘即可

4P.S.開鍋後要勤攪動湯汁，以免糊底，因為銀耳比較容易粘在鍋底

小技巧

這個方子是個30多歲的一位美容達人提供的，常年堅持的她現在基本不怎麼用護膚品，氣色就很好，皮膚堪比20多歲的姑娘～她的晚飯長期是這款養顏羹，冬天方子裡加干桂圓，夏春加綠豆或百合，有時也加當歸和黨參，我沒有加，覺得太補了，姑娘們可以根據自己的體質做添加，但是本身就陽氣盛的人就不用補了。