意面是用鷹嘴豆麵粉代替一般的麵粉,不含麩質,富含高蛋白,不易發胖。對麩質敏感的人,或是在節食的美女們,這道食譜是最佳的選擇了!材料非常基本,做法也很簡單哦!
鷹嘴豆粉 100克, 雞蛋 1
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2在麵粉中間裡打入1顆蛋
3沾上一點水,揉成麵糰,約10-15分鐘,直到麵糰變的滑順。用廚房毛巾蓋上,靜置15-20分鐘。
4將麵糰杆成長條狀,厚度約0.3mm。撒上鷹嘴豆粉讓麵糰不會拈。
5切成8cm*2cm的長方形狀。
6將每個麵條揉成蝴蝶結的形狀。
7做好後可以放進冰箱內冷藏。或是用1湯匙橄欖油及鹽水煮意面。
本月丹妮的義大利烹飪課即將在5/25舉行咯!想學做意面的朋友們,要把握機會參加哦!