簡介

每晚必吃。 各種豆子加水。不用泡，直接煮開，然後中火再煮2分鐘。關火，等豆子泡一會兒，大概泡20分鐘，豆子就全部泡漲了。這時再開火煮湯，中火煮到豆子軟糯就好。

原料

黑豆, 紅腰豆, 薏仁, 葛根, 鷹嘴豆

步驟

1根據你的養生需要選擇豆類。我一般選鷹嘴豆，增加天然雌激素。然後選兩種性平的豆子。多數時候用紅豆和黑豆。

2一般不用綠豆，常喝綠豆太寒，對女生的身體不好。

3薏仁也是經常加的，有時手邊有的中藥也加一點。這一鍋就加了葛根。

4按照快速煮豆的辦法煮上就好。我一般晚上回家就先煮豆，然後熄火去洗澡，洗完澡之後豆子就都泡開了，再開火煮20分鐘左右就可以吃了。

小技巧

連續吃了兩個月了，大家都說我氣色特別好。