孕婦食譜之翡翠南瓜

簡介

今天再來一個孕婦食譜,也是超簡單,營養高高的喔~看到菠菜就想起了小時侯看得 大力水手動畫片,現在還記得其實大力水手不好看,但是每次想到大力水手幹活前就說:我要菠菜!!~~我的菠菜!

所以菠菜 、西紅柿、南瓜真的是很平常的食物但確實是很有營養的價值,不要輕易所以忽略,

所以這道菜名字很好聽:因為南瓜很好看,就叫翡翠南瓜吧~

原料

南瓜 500G, 西紅柿 1個, 菠菜 100G

步驟

1菠菜切段;南瓜切小塊;西紅柿切小丁;姜切片

2用油鹽水焯熟菠菜,放入一點點的鹽和雞精拌勻,取出瀝干水分,放入盤裡備用

3油鍋爆香薑片,放入南瓜塊快速翻炒,再加入西紅柿丁、水、鹽、糖,煮至南瓜熟了,盛出放上菠菜即可

小技巧

哈哈,大功告成~


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