蘋果性質溫和，美味可口。被稱為「全方位的健康水果」，含有人體必不可少的各類胺基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，可以基本滿足人體的必需。
蘋果 ３－４個
蘋果洗凈後削去外皮，除去內核。然後切小塊，榨汁