簡介

13天減肥食譜

原料

黑咖啡 10杯, 方糖 10塊, 吐司 6片, 雞蛋 14個, 番茄 4個, 牛排 6200g, 胡蘿蔔 6根, 低脂火腿 4200g, 天然酸奶 4200g, 蘋果 3個, 雞肉 500g, 橙汁 2200g, 鱈魚 400g, 低脂奶酪 2片, 羊肉 200g, 生菜 無限量, 菠菜 無限量, 芹菜 無限量, 檸檬 6個, 橄欖油 1瓶, 調味料 適量

步驟

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小技巧

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