簡介

給自己記錄下  味道不錯  裏海酸奶酪做法：http://www.xiachufang.com/recipe/100496509/

洋車前子好處一、防治便秘：二、利於減肥 等等自己百度下啦

原料

生可可粉 5g, 洋車前子粉 5g, 奇異籽 5g, 牛奶 125ml, 燕麥 30g, 香蕉 一根, 草莓 2個 一個切碎一個裝飾, 藍莓 6個到8個, 牛油果 3分之1一個, 裏海酸奶酪 80g, 木糖醇 15g, 亞麻籽粉 5g

步驟

1混合木糖醇 可可粉 燕麥片 奇異籽  車前洋子 放在最底下

2鋪一層切好的香蕉 放入牛奶 裏海酸奶酪

3再放 草莓丁和 牛油果片 和藍莓

4放入冰箱冷藏一晚

5第2天拿出撒上亞麻籽粉 再放個冰凍草莓做topping

小技巧

嗯嗯 這個只是一個做法  水果什麼噠 可以自己換哦