這道菜!!吃的就是鮮美!!並且熱量低!! 又在減肥又想喝湯,選這個選這個!!比起雞湯骨頭湯,熱量低太多了!
白蛤是富含蛋白質,還有滋陰的作用,女人可以常吃。 豆腐富含植物雌激素,可以預防骨質疏鬆。
白蛤 500克, 豆腐 3塊, 薑片 四五片, 香菜 適量, 醬油 幾滴
1白蛤泡水,泡個2小時左右,然後用刷子刷乾淨表面。
2豆腐切塊
3熱鍋,下油,爆香薑片,下白蛤翻炒一下,然後加水沒過白蛤,蓋上蓋子。
4直到水有些變白,白蛤都差不多打開了,就下一小勺白酒或者料酒,去去腥,然後加入豆腐,繼續蓋蓋子,煮到白蛤全部打開,下點鹽,下點六月鮮的醬油,一點就好,不要搞到湯都變色啦~~~再下點蔥花,然後就可以出鍋了。
怕腥的可以多放點薑片。