簡介

文怡的菜譜

原料

蓮藕 2根

步驟

1將新鮮蓮藕去皮洗凈，根據榨汁機的投食口切成小塊，由於蓮藕比較硬，我建議塊兒切小點兒。

2放入原汁機中，開動開關即可，出汁後馬上喝，不要放置過久。

小技巧

**蓮藕微甜清脆，不管生吃還是熟吃，都很好吃，它的藥用價值也比較大，能消食止瀉，開胃清熱，還能利尿通便，幫助排泄體內的廢物和毒素。

**我目前正值孕期，我的大夫告訴我，一旦覺得自己上火，可以適當的喝一些鮮榨的蓮藕汁，可以清熱涼血。試了試，效果不錯，口味也挺好喝。不用每天喝，覺得上火時試試看就行。

**鮮榨的蓮藕汁，有淡淡的清甜味道，我是直接喝的，你也可以根據自己的口味，適當的加一點點蜂蜜。

**特別聲明：僅以此蔬菜汁與身體和孕期飲食觀念正常的孕婦分享，那些在孕期有疾病，或者什麼都不敢吃喝的孕婦，不在推薦分享範圍之內哈。