簡介

【三白露】，我自己亂起的名字，三樣食材都是白色的，寧神又滋潤。特別銀耳都說過夜了不好，所以我用豆漿機每天早上打一次，一天內分給家人喝完，也很放心。

原料

銀耳 半朵, 百合 一把, 蓮子 半把

步驟

1食材提前一晚洗乾淨泡水。

2放入豆漿機加水打爛煮好。

3可以加些冰糖調味打爛之後也更好吸收。根據自己家的豆漿機再調整哈

小技巧

銀耳：補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 百合：潤肺止咳，寧心安神，美容養顏，防癌抗癌： 蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。