嗯…怎麼說呢…… 心情平和了很多…
胡蘿蔔 1根, 檸檬 1個, 鱒魚 200g, 牛排 150g, 生菜 適量, 芹菜 適量
1早餐：胡蘿蔔加檸檬汁 昨天想好胡蘿蔔榨汁試試，腌蘿蔔已經受不了了…結果回家看到蘿蔔已經被腌好了的時候真的崩潰了… 早飯的胡蘿蔔榨成了水和一堆渣渣… 喝了兩個小時 加入檸檬稍微好點… 啊……還有一頓胡蘿蔔…跪……
2午飯：黃油煎鱒魚加檸檬汁 好好吃、一點胡椒鹽就很好吃 做起來也很方便、以後也可以做
3晚餐：牛排 水煮芹菜 生菜色拉
還有最後一天、體重又回來一點，到現在只瘦了5.8斤，那些十幾斤的人是怎麼做到的？！
算了，事到如今完全是意志力了 覺得對意志力是個很好的鍛鍊…