簡介

養顏美容[銀耳木瓜潤膚湯];這道甜品是經常吃.大家最想知道怎樣才能更濃稠細膩。用是紫砂電燉鍋.定時器定3個小時，紫砂鍋設用:中火;達到濃稠這個效果.在於水和銀耳的比例.干銀耳50克.大概熱開水750cc還有冰糖也重要.大概50克左右.燉的時間要長一點。燉好的甜品放入冰箱冰鎮後飲用，味道更佳。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是「美容美體佳品」。

原料

銀耳 半朵35克左右, 枸杞 15個, 紅棗 1個大, 冰糖 30克左右, 木瓜 半個

步驟

1將銀耳浸泡4小時左右.去蒂.洗凈.剪成中塊即成

2將銀耳放入中號紫砂電燉鍋.倒入熱開水600cc.放入冰糖.用大火煮沸.轉中火慢燉

3將枸杞及紅棗剪小塊.放入鍋里燉到濃稠即可.

4將木瓜去皮.挖籽掉.洗凈.切成塊.銀耳要熟在放入切好的木瓜一起燉熟即可供食

小技巧

銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。變質銀耳不可食用，以防中毒。