雞胸肉 脂肪含量<6% 高蛋白啊高蛋白 減肥佳品有沒有 不過 脂肪含量太少口感很柴啊有沒有 分享一個宿舍黨做出美味雞胸肉的方法O(∩_∩)O
這道菜熱量超小，連油都沒有加啊有沒有！ 超適合要keep fit的我們啊！
雞胸肉 150g, 番茄 1個, 時蔬（我用的小白菜） 適量, 醬油, 鹽
1雞胸肉去皮撕成條狀，加適量醬油和鹽腌制2h（中午買回來解凍就開始腌制了，宿舍是沒有冰箱這個神器的！），番茄切塊。
2將番茄倒入電飯煲中，按下煮飯鍵，飯勺翻炒。
3到番茄有少量出汁時加適量鹽。
4加小白菜繼續炒啊炒~
5炒到出汁較多的時候，放入腌制好的雞胸肉。
6繼續炒，直到雞胸肉熟透。
發現沒有，全過程沒加水喲~因為po主喜歡濃濃的番茄汁嘛！ 是不是很簡單！