減肥第一天不吃主食，但也不能虧待自己是不是。雲腿烏雞湯，是雲南特色煲湯，適合做月子的，來例假的，在湯里加點魚翅可以宴請的。特別健康，不放油鹽味精，湯中借火腿的鹹味。雞肉可蘸料吃。 首先：雞切塊兒，切成什麼樣看你的習慣。姜切片，過的比較糙的人，你不切也行。草果用水沖一下。 然後：雞，薑片，草果，礦泉水擱一塊兒，用大火煮開，打去浮沫，然後用小火頓兩小時。 最後：檸檬一個，辣油，麻油，花生末，芝麻，少許醬油，放在一起人間美味的蘸料。
烏雞, 雲腿 看雞多大, 草果 1顆, 姜 若干, 依雲礦泉水 3瓶, 檸檬 一個
第一次玩沒搞懂，做菜中途沒拍，這是成品，湊合看吧