事實上完全是因為想燉小米粥結果小米吃完了的產物 減脂妹子們主食中用各類五穀雜糧來代替大米是非常好的選擇
粗糧GI值低，轉化為血糖的速度慢，更加耐餓。而大米隨著時代的發展打磨的越來越精細，吃進肚子裡總是很容易餓。而且同分量的雜糧粥的熱量只是米飯的1/2 1/4甚至1/4哦
1糙米洗凈，香菇切塊，玉米可以用玉米罐頭或者把玉米粒從新鮮玉米上掰下來。原本是想喝小米粥的，結果小米吃完了只剩糙米了。（小米口感比較好又養胃，糙米比較有嚼勁，大家看著選，隨意）
2材料全丟電飯鍋里，倒水，放一顆濃湯寶老母雞湯（沒有濃湯寶的就加鹽、雞精），按下粥/稀飯程序（沒有煲粥程序就直接按煮飯鍵或者用鍋煮，不過就得看著點，別把粥煮成飯了。沒看住，不小心煮成飯了也不要緊，倒點涼白開攪和攪和又是濃粥了）
3煮好了可以加點耗油、香油、蔥花。大家看心情看口味