山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎,枸杞養肝,小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的,每天吃一段山藥,蒸著吃或者煮著吃,非常有益處,不建議油炸或者做成拔絲山藥哈。
1所有材料洗凈,山藥去皮切小塊,和小米都分別用清水泡著,這是我做早餐來食用的,頭天晚上泡著就好
2早上將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋內,視情況如果水不夠再加些清水
3大火煮開後,轉小火熬40-50分鐘左右,米爛開花,粥也很稠了,這時加入枸杞,枸杞提前用溫水洗凈。加入枸杞後再煮5分鐘後就好了
山藥買淮山藥或者新鮮的山藥,新鮮的選那咱細條細條的,越細越好。 小火熬粥時,容易糊鍋底,中途記得用勺子攪動攪動。