想减肥的妹子来喝哈密瓜紫甘蓝豆浆

简介

紫甘蓝能减肥防便秘,凡是经常吃甘蓝蔬菜的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求,这类蔬菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平,同时防治便秘的发生。其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。

紫甘蓝单喝口感不是很好,所以加入甜甜的哈密瓜,就变得非常好喝了。加入豆浆,就让营养更加丰富,不至于因为减肥而导致营养缺失。

原料

紫甘蓝 1/4个, 哈密瓜 1/4个, 豆浆 200ML, 蜂蜜 适量

步骤

将紫甘蓝、哈密瓜切小块,加入搅拌机中,倒入豆浆,搅打成果汁。然后根据自己的口味加入蜂蜜调味。

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