補身體-_-#穩定血壓，增加蛋白質…壯陽等…各種傳說中的神奇效果，也還好，身體狀態是要好些，而且不含膽固醇，這點放心補一補
遼參 2隻, 大骨 1根, 小米 45ML, 老薑 1顆, 鹽 一點點
11根大骨，劈成兩段，再由骨岔劈開，老薑刨皮，丟進鍋里燉湯，泡子一定要打好，熬個三小時。ps：可在鍋里滴幾滴醋，傳說可以熬出大骨的蛋白質
2在麥德龍買的即食遼參（干海參我實在是乾瞪眼沒辦法…只好買即食的，已經發好了），買回來拿2隻出來解凍（必須用礦泉水或者純凈水）
3我是用天際電燉鍋熬兩人份，所以每次就用在無印良品買的量勺（15ML）舀三勺，剛剛好
4把小米和大骨湯倒入電燉鍋
5小米粥熬個一兩個小時就行了，把海參從純凈水中淘一淘撈起來，丟進開水（一定要滾開的哦！）里汆燙十秒鐘再撈起來，切成小塊，放入熬好的小米粥里，不斷電燉鍋＂保溫＂的電，讓它再燜個四五分鐘，就大功告成啦！
放海參入鍋的時候攪拌一下，讓海參均勻分布，起鍋的時候再放一點點鹽，粥就會很有鮮香的味道了！千萬千萬不要味精哦！