夏季低熱量飲食菜單
蕎麥麵, 醬油, 白芝麻, 柴魚末, 蔥花(可選), 麻油(可選), 芝麻醬(可選)
1生抽兌適量溫水稀釋, 加適量白糖
2水煮開, 麵條下鍋, 煮熟後過涼水靜置.
3拌入調好的醬油, 撒芝麻和柴魚末( 最方便就是買日本的調料包)
4選擇性放麻油，芝麻醬或者蔥花 . 總用時不超過10分鐘:) 開吃~