美味可口香糯，健康美食。吃這個不必吃米飯了。
玉米粒250克, 生松仁2、30克, 火腿腸一根, 青椒幾個, 植物油, 鹽
1玉米洗乾淨
2青椒和火腿腸切細
3放油在鍋里燒熱
4先放鬆仁進去炒兩鏟，千萬別久了，我就是多了兩鏟有點糊了。
5然後放入青椒和火腿腸炒兩鏟
6放入玉米
7放入適量鹽，炒熟裝盤。
放鬆仁真的只能鏟兩下。我炒的稍久了點，有點點胡。