簡介

今天本人推薦的這一款飲品，就是我多年親身實踐的成果，這個對緩解生理痛的效果出奇的好，經期中每天喝兩到三杯這個，可以很大程度上舒緩疼痛。

原料

話梅 8顆, 大紅棗 5粒, 糯米酒 適量

步驟

1將紅棗清洗乾淨用溫水泡發2小時，糯米酒話梅備用

2取一帶濾網小茶壺，將話梅紅棗倒入濾網中，然後加入糯米酒，倒至米酒沒過紅棗即可

3蓋上蓋子，中火加熱至沸騰後轉小火，再煮3-5分鐘即可

小技巧

經期其實不宜飲酒，因為受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，如果飲酒，身體為了製造出分解酶來幫助分解酒精，會增加肝臟的負擔。但這個糯米酒本身的度數非常低，經過加熱後酒精成分也基本揮發殆盡，這裡只取它的甜味與酒香，加入梅子和紅棗來煮，可以增加米酒的香甜口感，同時紅棗也有補氣養血的功效。 煮好的米酒，晾至稍涼不燙口時，趁熱飲用，可以起到暖胃驅寒，平衡體內血液循環，促使血液流暢的功效，對緩解生理痛有一定的療效。