簡介

菜譜特色：有淡淡的檸檬清香，冰涼透徹，提神健身，消除疲勞。1、菊花有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒之功效，2、檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。3、蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合，經常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養顏、增強免疫力的效果。

原料

干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。

步驟

1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜。 2、將干菊花沖洗一下，放在壺裡，注入熱開水。 3、泡到菊花出味，開水變溫。 4、檸檬切片。 5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。 6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。

小技巧

1、檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成分。 2、檸檬一次不要加太多，多了會影響味道。 　　 3、此飲品需冷藏和加入冰塊喝效果更佳。