月子餐

簡介

家裡來了個四川月嫂,天生就是廚師。每頓花樣不重複,色香味具全,還是清淡系~

原料

清淡素菜, 補的清淡湯

步驟

1頭兩周要吃清淡,不要吃補奶水的。豬肝補鐵,豬腰利尿,豬肚收腹,苦瓜美容

2第三周補奶水,不要吃回奶的:空心菜,韭菜,母雞,鴿子,雞精味精,大麥茶。

3第四周補鈣

4三個月內不能吃芒果(會長子宮肌瘤)


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