又快又好吃的早餐不是每個人都會做！快速又營養的早餐最適合學生與上班族做了！做法也不複雜！
吐司片12片, 蛋2顆, 火腿片或培根適量, 冷凍蔬菜適量, 起司適量, 鹽1小匙, 黑胡椒1小匙
1將吐司片切片後壓扁，讓吐司更扎實，烤箱用200度預熱
2放進小馬芬模裡面變成派皮
3蛋打散加入調味料打均勻
4放入冷凍蔬菜，培根或是火腿
5撒上起司，用180度烤18~20分鐘
6這樣就完成了！